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【不能爱自己的人,往往是不知道原谅的人】

| g43

作者:【美】露易丝·海

  我经常强调镜子的重要性,因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因,你可以用镜子来做许多练习。每天早晨我要做的第一件事是,对着镜子里的自己说:“我爱你,今天我要为你做点什么呢?我怎样才能使你幸福呢?”听听心里的声音,按你听到的声音去做。你可能什么也听不到,因为你已经习惯于骂自己,不知道该怎样响应积极思想了。

  如果今天有什么不如意的事,请走到镜子面前说:“无论发生什么,我仍然爱你。”不论世事怎样变化,只有你对自己的爱不会变,这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事,请走到镜子面前说声“谢谢”,让自己知道,你为自己创造了美好的经历。

  你还可以在镜子里学习“原谅”,原谅自己和别人。你可以在镜子里和别人对话,特别是当你害怕和他们直接对话时,你可以在镜子面前说出所有不敢说的话,清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快,请注意一点,最后要向他们献上爱和接纳,因为那才是你真正需要的。

  不能爱自己的人,往往是不知道原谅的人,因为“不原谅”是个障碍,当我们原谅并释放时,不光使自己卸下了沉重的包袱,还为“爱自己”打开了大门,然后我们会说:“喔,我终于卸下了包袱。”我们当然会卸下包袱,因为我们不可能永远背负着它。约翰·哈瑞桑博士说过,原谅自己和父母并释放过去胜过任何一种抗生素。

  小孩子很难不爱自己的父母,一旦他们真的不爱父母了,让他们学会原谅就更难了。当我们不原谅或不能释放时,就会把自己和过去捆绑在一起,并沉迷于过去,不能继续今天的生活,如果我们不能继续今天,又怎能为自己创造美好的明天呢?过去的痛苦只会为将来制造更多的痛苦。

  在镜子面前自我暗示,对我们会有很大的帮助,因为你会看到真相。当你和自己说话时,如果你听到不好的回答“你在骗谁,那不会是真的,你不配得到”,这说明,你收到了一份有用的礼物。只有找到问题的根源,你才能改变自己。你得到的消极思想是走向自由的枷锁,请把这些消极思想变成积极的自我暗示,如:“现在,我应该得到美好的事物,我愿意让美好的经历进入我的生活。”一直这样自我暗示,直到把它变成你生活的一部分。

  我曾经见过,有一个人通过“自我暗示”而改变了自己的家庭。“海瑞德”组织里许多人来自破裂的家庭,父母基本不和他们说话,我让他们自我暗示:“我和家里的每一个人有着很好的沟通和交流,包括我的母亲,我们之间充满了爱和温暖!”我建议他们,每当想起自己的家庭和家人,就站在镜子前一遍又一遍地自我暗示。真是奇妙,过了三个月、六个月或九个月后,他们竟然能带着父母来参加聚会了。